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• 131****1158

  ．參加體育運(yùn)動。體育運(yùn)動可人心情愉快，輕松活潑，在振奮心情上比服什么良藥都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質(zhì)活動的結(jié)果。在情緒活動中機(jī)體所發(fā)生的外在表現(xiàn)和內(nèi)在變化是與神經(jīng)系統(tǒng)多種水平的機(jī)能聯(lián)系著的，是大腦皮層和皮層下中樞協(xié)同活動的結(jié)果。通過體育運(yùn)動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強(qiáng)心搏，促進(jìn)血液循環(huán)及消化系統(tǒng)的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復(fù)平靜，從而達(dá)到改善不佳心情的目的。這些運(yùn)動應(yīng)每周堅持３－５天，每次至少３０分鐘。體育運(yùn)動不僅影響生理參數(shù)，也影響到性格特征，尤其對情緒的穩(wěn)定有很大作用。參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調(diào)的有效途徑。它們有助于消除過度緊張和疏導(dǎo)被壓抑的精力，對于解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。參加體育競技，可以為不良情緒提供一個“排泄口”，使遭到挫折而產(chǎn)生的沖動提升為向前的動力。體育運(yùn)動有著明確的規(guī)則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及向往公平競爭的人們來說，運(yùn)動無疑是一個很好的發(fā)泄場所和實(shí)現(xiàn)自己理想的場所。一些心理學(xué)家通過大量研究肯定了體育運(yùn)動對情緒的排泄作用。這些學(xué)者們認(rèn)為，體育運(yùn)動不僅僅是消閑或鍛煉身體，它還具有心理醫(yī)療的價值。它像一種凈化劑，通過社會的認(rèn)可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣泄和升華，從而是受傷的心靈得以痊愈。
  
  ２．聽音樂，跳交誼舞。心理學(xué)家實(shí)驗證明，音樂可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮，抑制兩過程平衡狀態(tài)的神經(jīng)系統(tǒng)具有“按摩”和“調(diào)整”作用。具體方法是：首先你要選擇能符合你當(dāng)時心情的音樂。 例如，在心情憂郁時，先聽你認(rèn)為哀傷的音樂。這樣，雖然看來會增添憂郁，卻是著手改變心情的第一步。接著播放三、四段精心選擇的簡短音樂，以逐步進(jìn)入到能使人愉快起來的音樂。 跳交誼物，在悅耳的旋律，和諧的舞曲伴奏下，輕松而有節(jié)奏的步伐翩翩起舞，實(shí)際是對音樂、藝術(shù)、運(yùn)動、美的享受，可使人心情舒暢，輕松愉快，松弛緊張的神經(jīng)從而緩解不佳的心情。
  
  ３．自我鼓勵，語言暗示。當(dāng)你心情不佳時，可用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境做斗爭。這樣他就會感到有力量，就能在痛苦中振作起來。此外，還可通過言語的暗示作用來調(diào)整和放松心理的緊張狀態(tài)，使你不佳的心情得到緩解。比如，你在發(fā)怒時，可以用言辭暗示自己“不要發(fā)怒”，“發(fā)怒會把事情辦壞的”。陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，于事無補(bǔ)，還是面對現(xiàn)實(shí)，想辦法吧！”。當(dāng)有比較大的內(nèi)心沖突和煩惱時，可以用“不要怕，不要急，安下心來，會好的”等等言辭，給自己以鼓勵和安慰。只要是在松弛平靜、排除雜念專心致志的情況下， 進(jìn)行這種自我的暗示，往往對情緒的好轉(zhuǎn)有明顯作用。
  
  ４．利用食物。單食碳水化合物有鎮(zhèn)靜作用，因它可刺激大腦產(chǎn)生血清素。常見的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白質(zhì)具有維持警覺性與腦力的功效。**佳的蛋白質(zhì)是貝殼類、魚類、雞肉、牛肉、瘦豬肉，１００克左右這類食物足夠產(chǎn)生這種作用。咖啡鹼會使人沮喪、煩躁和焦灼不安，應(yīng)避免含有咖啡鹼的食物如咖啡、茶葉等。
  
  ５．調(diào)節(jié)色光環(huán)境。環(huán)境對人的情緒、情感起著重要的影響和制約作用。例如，素雅整潔的房間，光線明亮，顏色柔和的環(huán)境使人產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情。相反，昏暗狹窄、骯臟的環(huán)境會給人帶來憋氣和不快的情緒。光線暗淡易使人精神萎靡不振。對陰天或光線暗淡房間里感到消沉的人，若每天增加二、三小時明亮的人為光線，心情便會好轉(zhuǎn)?；技竟?jié)性情緒失常的人，在冬天多花一點(diǎn)時間照射日光會對他們有益。有人認(rèn)為顏色能滋養(yǎng)心靈，猶如維生素能滋養(yǎng)身體。要減輕焦慮和緊張應(yīng)選擇一些具有緩和及鎮(zhèn)靜作用的清淡顏色如綠色、淺藍(lán)色等。在煩躁和憤怒時應(yīng)避免紅色。在心情沮喪時應(yīng)避免黑 色和深藍(lán)色，應(yīng)選用能使人心情愉快的色調(diào)如橘色、黃色、紅色。
  
  ６．結(jié)伴郊游、休閑農(nóng)家樂。到附近農(nóng)村去郊游，可遙望無邊的田野。春天里天氣晴朗，風(fēng)和日麗，柳枝吐綠，芳草茵翠，菜花黃，麥苗青，桃花紅，李花白，交織成一幅幅美麗的圖畫；秋天里秋高氣爽，藍(lán)天漂浮著白云，稻穗、高粱隨風(fēng)搖擺，歡迎游人，那田園的生機(jī)，豐收的景象真令人陶醉。 到山區(qū)去郊游，登上山岡，視野開闊，俯瞰大地使人心胸豁達(dá)開朗。山上林木繁茂，花草叢生，或信步觀賞，或撲蝶戲耍，或聽鳥鳴于茂林。在這優(yōu)美寧靜的環(huán)境中，可緩和心理緊張，消除大腦疲勞。 游覽名勝古跡，觀賞古寺廟宇，亭臺樓閣，碧梧修竹，蒼松古柏，或品茶暢談，或吟詩作畫，更有一番樂趣。那幽靜的環(huán)境，絢麗的山水風(fēng)光令人心情舒暢，心曠神怡，對神經(jīng)系統(tǒng)有極好的安定調(diào)整作用。 在郊游的同時落腳農(nóng)家樂，品嘗農(nóng)家的野菜、家常菜及土雞、土鴨、土魚、土特產(chǎn)，和同伴們談笑風(fēng)生，休閑玩耍，別有一番風(fēng)味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空氣，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外還可享受到充足的陽光，陽光作用于神經(jīng)系統(tǒng)使人精神興奮，心情舒暢；在郊外微風(fēng)輕輕吹拂， 這是大自然給人的皮膚肌肉做輕柔的按摩，令人舒暢陶醉?？傊ㄟ^郊游休閑可使人精神愉快，驅(qū)散緊張情緒，消除心理疲勞，心情自然會好起來。
  
  **后提醒一下，若通過各種形式的自我調(diào)節(jié)，心情仍然不好，甚至還很惡劣，請記?。阂欢ㄈフ倚睦磲t(yī)生。
  愛屋及烏

  查看全文↓ 2014-02-14 11:27:05
• 141****8748

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  【遠(yuǎn)洋新干線】麗舍精裝復(fù)試不限購不限貸現(xiàn)在火爆中2萬抵6萬
  
  遠(yuǎn)洋新干線項目二期麗舍公寓將于7月20日開放首批板房，本次開放兩套loft公寓樣板房，一套為“金色華爾街”32平米兩房，一套為“浪漫富士山”48平米三房，7月30號開始認(rèn)籌2萬開盤當(dāng)天直接總價抵6萬 40年產(chǎn)權(quán)不限購不限貸公寓，送豪華裝修，公寓推出32平米---65平米 一房到五房 商住兩用。
  
  遠(yuǎn)洋新干線是南聯(lián)**舊村改造項目，位于龍崗街道南聯(lián)社區(qū)，北側(cè)地塊緊鄰深惠路，南側(cè)為怡豐路，西側(cè)為上龍?zhí)谅?，東側(cè)為植物園路。
  
  總拆遷用地面積達(dá)16.1萬平方米，建設(shè)用地面107608.3平方米，地上建筑物面積446400平方米。其中住宅面積253868平方米、商業(yè)面積71352平方米、辦公區(qū)域9萬平方米、商務(wù)公寓2.3萬平方米。
  
  
  
  項目各類公共配套設(shè)施齊全，交通便利，是一個集高檔住宅、商務(wù)公寓和商業(yè)區(qū)于一體的城市更新項目。
  
  周邊配套中**：龍崗街道中心**、南聯(lián)**
  
  自有配套： 7.9萬平方米商業(yè)、9萬平方米辦公區(qū)、小區(qū)幼兒園、社區(qū)居委會、居住小區(qū)級文化室等公共配套設(shè)施
  
  項目簡介遠(yuǎn)洋新干線是南聯(lián)**舊村改造項目
  
  位于龍崗街道南聯(lián)社區(qū)，北側(cè)地塊緊鄰深惠路，南側(cè)為怡豐路，西側(cè)為上龍?zhí)谅?，東側(cè)為植物園路。
  
  總拆遷用地面積達(dá)16.1萬平方米，建設(shè)用地面積107608.3平方米，地上建筑物面積446400平方米。
  
  其中住宅面積253868平方米、商業(yè)面積71352平方米、辦公區(qū)域9萬平方米、商務(wù)公寓2.3萬平方米。
  
  項目各類公共配套設(shè)施齊全，交通便利，是一個集高檔住宅、商務(wù)公寓和商業(yè)區(qū)于一體的城市更新項目。
  
  
  根據(jù)城市規(guī)劃，項目所在片區(qū)位于《深圳市龍崗中心組團(tuán)分區(qū)規(guī)劃》的副中心，并處于東部城市組團(tuán)發(fā)展的生活軸線上，承擔(dān)了龍崗片區(qū)的生活配套及商業(yè)服務(wù)功能，建成后將成為龍崗中心組團(tuán)的重要商業(yè)服務(wù)片區(qū)。卓越的地理位置使遠(yuǎn)洋新干線具備了強(qiáng)大的發(fā)展?jié)摿Α?
  
  
  
  遠(yuǎn)洋新干線第一期的建設(shè)用地面積為3.8萬平方米左右，可建建筑面積約為14.3萬平方米
  
  
  除了高檔住宅外，還將配套建設(shè)規(guī)模為9個班級的小區(qū)幼兒園及公廁、垃圾收集站、再生資源回收點(diǎn)、環(huán)衛(wèi)工人作息站、社區(qū)居委會、居住小區(qū)級文化室等公共配套設(shè)施。
  
  
  遠(yuǎn)洋地產(chǎn)創(chuàng)立于1993年，并于2007年9月28日在香港聯(lián)合交易所主板上市（股票代碼03377），為內(nèi)地在港上市房地產(chǎn)公司十強(qiáng)之一。
  
  2008年3月，被納入香港恒生綜合指數(shù)及恒生香港中資企業(yè)指數(shù)成分股。
  
  
  公司業(yè)務(wù)范圍涉及中至高端住宅、高級寫字樓、零售物業(yè)、酒店式公寓開發(fā)、房地產(chǎn)銷售及相關(guān)業(yè)務(wù)、工程及園林建設(shè)、物業(yè)管理、酒店及會所經(jīng)營等。
  
  
  公司以北京為基地，擁有多區(qū)域、多元化的開發(fā)項目及投資物業(yè)組合，憑借優(yōu)質(zhì)物業(yè)項目及服務(wù)，已穩(wěn)固地樹立了“遠(yuǎn)洋地產(chǎn)”品牌的知名度。
  
  
  
  **：幼兒園、**、重點(diǎn)**、幼兒園、**、重點(diǎn)**
  
  其他配套：中**：龍崗街道中心**、南聯(lián)**
  
  綜合商場：天虹商場、吉之島、商業(yè)街、萬佳、人人購物
  
  銀行：農(nóng)業(yè)銀行、中國銀行、農(nóng)商行
  
  醫(yī)院：龍崗中心醫(yī)院
  
  自有配套： 7.9萬平方米商業(yè)、9萬平方米辦公區(qū)、小區(qū)幼兒園、社區(qū)居委會、居住小區(qū)級文化室等公共配套設(shè)施。
  
  
  地鐵：交通狀況公交站牌是“南聯(lián)社區(qū)”
  
  
  地鐵：3號線南聯(lián)站或龍城廣場站
  
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  查看全文↓ 2014-02-14 11:23:46
• 142****6240

  主推79-92平米3居室、106平米4居室、141平米5房。
  現(xiàn)認(rèn)籌開盤當(dāng)天房價可直減3房。優(yōu)先選房！

  查看全文↓ 2014-02-13 22:18:24
• 131****0883

  都在空港，新干線是一期，心境是二期，兩期房子都是一個出入門，基本屬于一個小區(qū)。一期是高層、二期是洋房，二期容積率不錯。一期、二期的共同點(diǎn)是房子質(zhì)量一直堅持差到底的路線，物業(yè)費(fèi)很高（應(yīng)該是2塊多），但服務(wù)質(zhì)量很差，跟沒有差不多。
  開發(fā)商都是天津遠(yuǎn)濱房地產(chǎn)有限公司（總公司是北京），物業(yè)是北京遠(yuǎn)洋基業(yè)物業(yè)管理有限公司天津分公司。就知道這些，希望能幫到你。

  查看全文↓ 2014-02-13 09:45:27
• 131****1066

  新干線的戶型主要以2房為主，戶型還好

  查看全文↓ 2014-02-11 18:20:06
• 138****7820

  【商業(yè)中心】在津漢公路和中心大道入口處，將建設(shè)近40萬平米的集餐飲、購物、休閑等功能為一體的商業(yè)功能區(qū)。
  【綜合商場】數(shù)家星級、快捷酒店：天津圣光快捷假日酒店、空港白云酒店都已開張納客，另有五星級皇冠假日酒店在今年也正是啟動。
  【**教育】遠(yuǎn)洋新干線東側(cè)，即東六道周邊，緊鄰遠(yuǎn)洋新干線，涵蓋幼兒園、中**校、高等教育院校。國際標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)代化醫(yī)院：【周邊醫(yī)院】國內(nèi)一流國際**的大型現(xiàn)代化綜合醫(yī)院，將配備400張床位，實(shí)現(xiàn)與120醫(yī)療救助網(wǎng)絡(luò)并網(wǎng)，已經(jīng)開始啟動建設(shè)。
  【文化體育】在遠(yuǎn)洋新干線對面、毗鄰高爾夫球場的位置擬定修建一座體育公園，可以作為業(yè)主朋友們?nèi)粘＝∩怼㈠憻挼暮萌ヌ帯?br/>18洞高爾夫：目前已經(jīng)投入使用的、空港唯一的18洞高爾夫球場，距離遠(yuǎn)洋新干線僅600米。不僅美化了生態(tài)環(huán)境、豐富城市配套，更為改善空港的投資環(huán)境發(fā)揮了不可小覷的作用。

  查看全文↓ 2014-02-11 18:00:22

相關(guān)問題

• 問 遠(yuǎn)洋新干線心境的位置在哪兒？遠(yuǎn)洋新干線心境交通方便嗎？
  答

  新干線的戶型主要以2房為主，戶型還好

  全部5個回答>
• 問 有多大戶型？現(xiàn)在什么價格？有什么優(yōu)惠活動？
  答

  您可以到網(wǎng)上去查詢或到售樓處去咨詢

  全部3個回答>
• 問 遠(yuǎn)洋新干線小區(qū)怎么走?
  答

  般是這種情況，香河的家具一般是向外地批發(fā)的，所以價格會便宜點(diǎn)...你好，是的，香河是家具集散地...家具廠是比教便宜的

  全部3個回答>
• 問 華新新干線位置怎么樣 ？
  答

  華新新干線位于靈山大街西頭，高鐵站跟前，與高鐵前廣場一路之隔，真正屬于下高鐵進(jìn)家門了，靈山大街也是泰安主干道，貫穿東西，這方面來說，還是可以的。

• 問 華新新干線的物業(yè)是哪家？華新新干線怎么樣
  答

  泰安華新物業(yè)管理有限責(zé)任公司是負(fù)責(zé)管理華新新干線的物業(yè)。該項目建筑風(fēng)格大膽采納Art Deco風(fēng)格，注重層次感和縱深，打造高端品質(zhì)居住區(qū)。項目規(guī)劃設(shè)計體驗式，提供95—145平米的全能生活戶型，注重功能性和人文關(guān)懷，為城市積極分子打造舒適的居住環(huán)境。

  全部3個回答>